Valorile tale sunt ca niște forțe invizibile care îți ghidează deciziile, relațiile și felul în care trăiești. De multe ori fără să îți dai seama. A le cunoaște înseamnă a înțelege ce te motivează cu adevărat și de ce unele alegeri îți dau energie, iar altele te epuizează.
Acest exercițiu te invită să reflectezi asupra a ceea ce contează cel mai mult pentru tine. Durează 10-15 minute, nu există răspunsuri corecte sau greșite.
Alege și cu inima, nu doar cu mintea analitică.
Care sunt valorile care te definesc?
Psihologul Shalom H. Schwartz a identificat 10 grupe de valori în urma unui studiu pe 64.271 de persoane din 68 de țări.
Parcurge lista și selectează exact 10 valori care rezonează cel mai mult cu tine, cele care te descriu cel mai bine în acest moment.
Daca simți că nu ți se aplică valorile dintr-o anumită grupă e în regulă, nu este nevoie să ai valori aparținând tuturor grupelor.
Care sunt esențiale?
Din cele 10, alege 5 valori cu adevărat importante pentru tine.
Esența ta
Din aceste 5 alese, care sunt cele 3 care contează cel mai mult pentru tine în acest moment?
Ordonează după importanță
Trage și plasează valorile în ordinea priorităților tale. Prima poziție = cea mai importantă.
Valorile tale fundamentale
Acestea sunt cele 3 valori pe care le-ai descoperit, în ordinea importanței.
Ce ai descoperit aici e doar un punct de plecare. Valorile îți arată ce contează pentru tine. Umbra îți poate arăta unde acel „ce contează" se întoarce uneori împotriva ta: poate în decizii, în relații sau în felul în care te raportezi la tine însuți.
Te invit la o sesiune de 30 de minute cadou în care să vorbim despre ce înseamnă aceste valori în viața ta concret, nu doar în teorie.
Rezervă Sesiunea Cadou →Surse bibliografice
Schwartz, S.H. (1992). Advances in Experimental Social Psychology, 25, 1–65.
Peterson, C. & Seligman, M.E.P. (2004). Character Strengths and Virtues. Oxford University Press.
Myss, C. (2002). Sacred Contracts: Awakening Your Divine Potential. Harmony Books.
Myss, C. (2013). Archetypes: Who Are You? Hay House.
¹ VIA — Values in Action Institute. Peterson, C. & Seligman, M.E.P. (2004).
² Un arhetip este un tipar universal de comportament și motivație care se manifestă în personalitatea ta, adesea fără să-l conștientizezi. Jung, C.G. (1959). The Archetypes and the Collective Unconscious.
³ Modurile de manifestare ale fiecărei grupe de valori (ex. Universalismul trăit ca speranță, indignare sau înțelegere sistemică) sunt interpretări coaching derivate din teoria Schwartz, nu afirmații extrase direct din cercetare.